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Algunos tipos de Abundancia más allá de la riqueza material

Jannet Sanchez — Mon, 12 Feb 2024 17:26:39 +0000

En nuestro día a día, a menudo asociamos la abundancia únicamente con la riqueza material; sin embargo, no vemos que existen diversos tipos de abundancia y que la verdadera abundancia abarca mucho más que simplemente tener una gran cantidad de dinero en el banco para satisfacer nuestras necesidades y deseos, si no que también se trata de tener una relación saludable y equilibrada entre lo económico y lo espiritual.

Cuando cultivamos la gratitud por lo que tenemos y practicamos la generosidad con los demás, logramos experimentar la abundancia material de manera consciente y más profunda.

Un pilar fundamental para experimentar abundancia, es el bienestar físico,
entonces iniciaremos por la ABUNDANCIA EN SALUD (mental, física y espiritual) sin una buena salud no se puede pensar en prosperidad, ni en cumplir sueños y
objetivos.

Te compartimos algunos consejos para trabajar en tu abundancia física, tratando bien a tu cuerpo y ocupándote de él.

Regálate un tiempo de hacer algo que te guste, pintar, leer, tiempo con amigas, etc.
Conéctate con la naturaleza (camina descalza en el pasto, contempla el día, el movimiento de la luna, los cambios de estación, los pájaros).
Admira y agradece tu salud.
Quiérete, aceptando tu cuerpo y destaca tus virtudes.

Nutre tu cuerpo alimentandote adecuadamente.
Descansa en lo posible 8 horas.
Hidrátate, tomando 2 litros de agua, es la forma de limpiar tu cuerpo.
Mueve tu cuerpo, realiza una actividad física que disfrutes, que te conecte con tu niño interior.

Ahora hablaremos de ABUNDANCIA ESPIRITUAL es algo significativo que debe ser parte de nuestra vida, pues esta se refiere a la sensación de plenitud y conexión que experimentamos cuando nos alineamos con nuestro “yo” más profundo y con algo más grande que nosotros mismos, ya sea a través de la práctica religiosa, la meditación, la conexión con la naturaleza o cualquier otra forma de búsqueda espiritual.

Al trabajar en la abundancia espiritual, estamos nutriendo nuestra alma y le encontramos un gran significado y propósito a nuestra vida.

Otro tipo de ABUNDANCIA RACIONAL, la cual nos sirve para tener relaciones
significativas y satisfactorias en nuestras vidas, ya sea con familiares, amigos, parejas o sociedad. Esta forma de abundancia se basa en la calidad de nuestras conexiones humanas y en sentirnos amados, apoyados y valorados por los demás, de manera que podemos practicar la empatía y la compasión hacia los demás.
Por otra parte, la ABUNDANCIA CREATIVA se refiere a la capacidad de expresar nuestra creatividad única y dar rienda suelta a nuestra imaginación para crear belleza, arte y significado en el mundo.

Esto puede manifestarse a través de cualquier forma de expresión creativa, ya sea escribir, pintar, bailar, cocinar o cualquier otra actividad que nos permita conectar con nuestro interior, para honrar nuestras inspiraciones y permitirnos experimentar y explorar sin miedo al juicio o la crítica.

Por último y no menos importante, la ABUNDANCIA EMOCIONAL se trata de estar en sintonía con nuestras emociones, tanto las positivas como las negativas y de poder experimentar una gama completa de sentimientos de manera saludable y equilibrada. Esto implica cultivar la autoconciencia, el autocuidado, la aceptación de uno mismo y la capacidad de manejar nuestras emociones de manera constructiva, teniendo compasión hacia uno mismo y tener la apertura todo el tiempo para recibir y dar amor.

Ante esto podemos darnos cuenta que la verdadera abundancia abarca una variedad de aspectos de nuestras vidas, incluida la espiritualidad, las relaciones, la creatividad y las emociones. Al momento de reconocer y cultivar estos diferentes tipos de abundancia, podemos experimentar una sensación más profunda de plenitud, gratitud y satisfacción en nuestras vidas.

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11 Tips para simplificar tu vida

Jannet Sanchez — Fri, 14 Apr 2023 19:06:26 +0000

¿Qué es llevar un estilo de vida SIMPLE o minimalista?

Empecemos por aterrizar éste concepto, llevar un estilo de vida simple o minimalista se refiere a todo lo que se reduce a lo esencial, esto no significa que se deba vivir sin absolutamente nada, ni tener o hacer pocas cosas, es simplemente lograr tener un equilibrio en nuestras vida y concentrarnos en lo verdaderamente importante.

Hacer tu vida más simple, te permitirá sentirte más libre y con energía suficiente para enfocarte en tus prioridades, tendrás más tiempo en tu espacio interior y eso inevitablemente se reflejará en tu exterior, estarás mejor organizado, entre menos caos y desorden menor estrés.

Con los 11 tips de minimalismo que te compartiré lograrás poco a poco disminuir las distracciones, relaciones no saludables y podrás
deshacerte de todo lo que ya no necesitas, de todo lo que ya no agrega valor a tu vida, de todo aquello que no aporta a tu crecimiento
personal, para dejar espacio a lo que es esencial para tu bienestar, como la creatividad, el juego, el amor y la gratitud.
Necesitarás polvos de desapego, autodisciplina y convicción.

1.ORDEN. – Te sentirás con mucha motivación cuando elimines, personas, cosas materiales, emocionales y pensamientos que ya no son útiles en tu presente, mientras menos posesiones necesites cuidar, desempolvar, reorganizar, mover, estarás más cerca de sentirte libre.

2.-CHECA TU AGENDA.- Elimina actividades y obligaciones
innecesarias y con mayor razón las actividades indeseables, aprende
a decir “no” a exigencias excesivas y a integrar sin culpa tiempo libre
en tu rutina diaria.

3.-RESPETA TU TIEMPO LIBRE.– Asegúrate de aprovechar ese
tiempo haciendo algo que te llene el alma, que te apasione, leer,
escribir, ver películas, hacer ejercicio, pintar, bailar, etc…

4.-MEDITA.– Regálate por lo menos 10 minutos para estar en silencio, para hacerte consciente de tu respiración y conectar con tu interior, también se vale hacer una meditación activa como por ejemplo, cuando corres, estas conectando contigo, es un momento en silencio para apartarte de todas las distracciones cotidianas.

5.-HAZ CONEXIÓN CON LA NATURALEZA.– Pasea a tu mascota, dedícale tiempo de calidad, riega tus plantas con amor, camina o acampa en el bosque, nada en un río, lago o el mar, monta a caballo, ve a la nieve, respira el aire del campo, abraza un árbol, descálzate y siente el pasto o la arena en tus pies, siente la lluvia, tírate al sol unos
minutos y hazte consciente de cómo los rayos nutren tu piel.

6.-GENERA DISTANCIA SANA PARA TI.– Identifica a las personas que te han generado algún conflicto, te hayan juzgado, criticado o a quienes tengan una emoción negativa hacia ti, no importa que tan
cercanas sean, piensa objetivamente sin etiquetas y dales una bendición silenciosa y con gratitud apártate de su energía porque dejaran de vibrar en la misma frecuencia que tu.

7.-APARTA UN TIEMPO PARA TU SALUD.– Recuerda que tu cuerpo es el templo sagrado donde vives durante esta vida, entonces una fórmula que funciona muy bien es respetarlo alimentándote bien, nutriéndote adecuadamente, ejercitándolo y teniendo un descanso reparador, para retomar el ciclo de la vida cada día renovados y con nueva energía.

8.-TRABAJA EN TU PASIÓN.-De esta manera no tendrás que trabajar o hacer nada por obligación porque será como un juego para ti que
disfrutarás en cada momento, y qué crees? Lo harás obteniendo resultados tan gratificantes que ni tu podrás imaginar.

9.-DISMINUYE EL RITMO.-Relájate y disminuye la velocidad de tus pensamientos, desacelera tu forma de hablar, de reaccionar, de conducir tu auto, hazte consciente de las ocasiones en las que interrumpes o das por terminadas conversaciones por tu prisa y mejor opta por darte un poco más de tiempo para escuchar con atención.
Detén ese ritmo acelerado y date la oportunidad de ver las estrellas cuando sea posible, o de encontrarle forma a las nubes, de
simplemente sentir el aire o la lluvia o el sol, observa a las personas
en un centro comercial como parecen ir de prisa en piloto automático sin rumbo, una vez que lo identifiques elige hacerlo diferente.

10.-OLVIDA EL VALOR MONETARIO.-Deja de lado el “tener” mantén siempre presente que en el orden adecuado siempre será prioridad el “SER” retira la energía que estás gastando en contener esa emoción
de angustia que provoca el querer adquirir algo que posiblemente no sea el momento, eso solo agregará capas de ansiedad en tu vida que no necesitas tener, recuerda que estamos trabajando en lograr
simplificar tu vida y llevar en el viaje lo verdaderamente esencial para
nuestro bienestar. Es muy importante que sepas que eso no quiere, decir que abandones tus sueños o tus aspiraciones, claro que eres
merecedor de todo lo que anheles, solo observa desde qué lugar obtendrás eso que quieres.

11.-CUIDA TU ESPÍRITU.-Dejamos al final este punto por la enorme relevancia que tiene, curiosamente por no ser algo tangible muchas
veces minimizamos sin darnos cuenta que es importantísimo para tener un equilibrio en nuestra salud integral. Si de pronto la vida te parece compleja, rápida, desordenada, etc… acuérdate de tu esencia, acuérdate de tu espíritu, ahí encontrarás siempre ese espacio de luz,
simple, tranquilo, ordenado, de paz y armonía que requieres para regresar a esa sincronía perfecta de creación en la vida, procura ir constantemente a tu interior porque ahí están las respuestas que
necesitas.

Con un profundo deseo de que estás herramientas te ayuden a vivir más ligero, feliz y pleno, te dejo esta frase:
¡Que todo lo bueno llegue ahora a tu vida!

Imagenes de Freepik

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¿Qué es la abundancia?

Jannet Sanchez — Wed, 01 Feb 2023 21:42:57 +0000

Generalmente la asoción directa que muchas personas tienen de la palabra abundacia está relacionada con dinero, se suele buscar equivocadamente en la dimensión material y económica.

Esto muchas veces se debe a creencias heredadas e ideas instauradas de generaciones pasadas, pero afortunadamente hoy en día ese concepto ha ido tomando su lugar adecuado, la abundancia es eso, tal cual, con toda la extensión de la palabra ABUNDANCIA en todas las esferas de nuestra vida.

Partiendo de saber que somos seres integrales, hoy más que nunca empezamos a entender en occidente lo que hace muchos años tienen claro en oriente, llegamos a este mundo con abundancia ilimitada pero desafortunadamente en el
trayecto de nuestra vida, el entorno que nos rodea,
paradigmas, creencias y pensamientos comienzan a
limitarnos y nos programam sin darnos cuenta a no sentirnos merecedores de todo lo que el universo tiene disponible para
nosotros, abundancia de amor, abundancia de salud mental, abundancia de inteligencia emocional, abundancia en espiritualidad, abundancia en salud física y claro también abundancia financiera; abundancia infinita de todo lo que
imagines, la lista es ilimitada.

Tener presente esto, nos permite saber que cuando practiquemos ejercicios que nos lleven hacia el camino de la abundancia, como integrar la gratitud en tus hábitos diarios, entre otros, ocurre mágia porque es entonces cuando la vida te invita a reconectar con el merecimiento y con las infinitas posiblidades que tiene para ti, así que, de ahora en adelante esa idea tan limitante la habremos ampliado dandole su verdadero y GRAN valor al concepto tan hermoso de ABUNDANCIA.

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