Mes: febrero 2023

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¿Qué es el Timo?

Apapacha tu TIMO… Unos golpecitos en las mañanas tristes. Unos golpecitos cuando hay ansiedad. Unos golpecitos diarios para que despierte y se relaje.. Pero… ¿qué es y en dónde se encuentra? Está en el centro del pecho, detrás del huesito donde señalamos cuando decimos ‘yo’
Su nombre en griego, ‘thýmos’, significa ENERGÍA VITAL. ¿Será necesario decir más?
Pienso que sí, porque sigue siendo desconocido para muchos.
El TIMO crece cuando estamos alegres y se encoje a la mitad de su tamaño cuando estamos estresados y aún más cuando nos enfermamos.
Esa característica confundió durante mucho tiempo a la ciencia, solo se le conocía a través de las autopsias y siempre lo encontraban de tamaño reducido.
Se pensaba que se atrofiaba y dejaba de trabajar en la adolescencia.
Durante décadas los médicos americanos bombardeaban timos perfectamente saludables con altas dosis de rayos X, creyendo que su ‘tamaño anormal’ podría causar problemas.
Más tarde la ciencia demostró que, aunque su tamaño se reduce un poco después de la infancia, sigue siendo activo; es uno de los pilares de nuestro sistema inmunológico, junto con las glándulas adrenales y la espina dorsal. Está directamente conectado a los sentidos, la conciencia y el lenguaje.

Funciona como una central de teléfonos por donde pasan
todas las llamadas, hace conexiones hacia afuera y hacia adentro. Si somos invadidos por microbios o toxinas, reacciona inmediatamente produciendo células de defensa.
Pero también es muy sensible a imágenes, colores, luces,
olores, sabores, gestos, toques, sonidos, palabras y
pensamientos.
Tanto los sentimientos y pensamientos positivos como los negativos lo impactan profundamente.
Los pensamientos negativos tienen más poder sobre él, que los virus y bacterias.
En compensación, pensamientos positivos consiguen activar todos sus poderes.
El detalle curioso es que el timo está muy cerquita del
corazón y se acaba ganando todos los créditos con relación a sentimientos, emociones, decisiones, manera de hablar, de
escuchar, estado de espíritu, etc.
‘Estoy con el corazón apretado’, por ejemplo, revela una situación real del timo.
Ahora que sabemos un poco más sobre él, apapáchalo
siempre que puedas para aumentar su bienestar, su felicidad y ganar mayor salud.

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El valor de la empatía

Valores

Los valores son las cualidades, principios y virtudes que caracterizan a las personas o un acto; son considerados como algo positivo y de gran importancia en la sociedad, que definen el pensamiento de los
individuos y la manera en que desean vivir y compartir sus experiencias con los demás.
Los valores ayudan y motivan a los seres humanos a actuar
de cierta manera, con base en su sistema de creencias para determinar sus conductas y así expresar sus sentimientos e intereses.
En esta ocasión hablaremos un poco de un valor indispensable para la vida, es el arte de entender las emociones y se llama EMPATÏA.

La empatía

Es la capacidad que tiene una persona para percibir las emociones y sentimientos de los demás, está basada en el reconocimiento del otro como similar con mente propia.
Ser empático nos permite ver las situaciones desde la perspectiva del otro y no sólo desde la nuestra; la empatía es muy importante para la vida social.

La importancia de ser empático

Ser empático es una gran virtud, pues algunas veces no tenemos el consejo correcto o no siempre podemos salvas y aliviar con nuestras palabras, pero lo que sí podemos es brindar confianza y una mano amiga para que las personas sean capaces de compartirnos su sentir; es decir, somos empáticos.
No te sientas mal si no puedes ayudar como te gustaría en ese momento: abraza, escucha y acompaña, con profundo amor y respeto; o juzgues, quizás ese sea el mejor regalo que puedes dar. Sé empático desde el alma.
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Salud integral

El concepto de la salud integral se traslada hacia un concepto holístico el cual trasciende más allá del funcionamiento del organismo, siendo el estado de salud ideal. Dicho estado
depende en gran parte del estilo de vida de cada individuo y del entorno en el que se desenvuelve.
La salud integral es el estado de bienestar que se logra cuando hay un balance entre lo espiritual, físico, mental y emocional. De esa forma se crece en todos los ámbitos de la vida y es ese el camino para alcanzar la felicidad plena.
Para alcanzar el estado óptimo de salud, hay que adoptar medidas preventivas que ofrezcan las posibilidades de evitar o retardar la aparición de enfermedades, pero lo que
realmente vale la pena resaltar es la excelente noticia de saber que el control del estilo de vida y hábitos son absolutamente tuyos, y esto para muchos es una buena, buenisima noticia, que regalazo de la vida tener el poder de elección, verdad? Pero paradogicamente para otras personas es un enorme reto, que debo decirte que no todo el mundo está dispuesto a tomar porque implica un fuerte compromiso, una GRAN responsablidad y posiblemente sea el reto más
importante con el que te puedas encontrar. Sin embargo es un camino muy gratificante cuando eliges tomar el pincel y crear tu propia obra.

Y claro… regresando al tema medular, contar con buena
salud en las cuatro esferas de la vida como lo hemos
mencionado arriba es el resultado de un profundo trabajo interno, de un hermoso proceso de transformación con mucho
amor, gratitud, paciencia, disciplina y perseverancia, no sólo es el significado de la ausencia de enfermedades, sino es el óptimo funcionamiento del cuerpo, salud mental, inteligencia
emocional, crecimiento espiritual, es cuestión de vitalidad, y resiliencia.

En Conclusión

Como vimos, la salud integral es importante para tener una vida plena.
Para lograr tener una buena salud física te comparto una fórmula infalible que te garantizo que es la única que realmente funciona.
Alimentarnos correcta y balanceadamente + descanso optimo+ hidratarnos bien + hacer ejercicio de manera cotidiana.
Seguro que la conocías muy bien, se escucha fácil verdad? Y si lo es, solo hay que decidirse y tomar acción, no importa si son pasos pequeños, o si el ritmo en el que integras estos hábitos a tu vida son más lentos de lo que te gustaría, lo importante es que ya conoces el camino, si en algún momento te desvías sabrás con facilidad a donde regresar para sentirte físicamente bien y al ser seres integrales eso impactará directamente otras esferas de tu vida porque están íntimamente relacionadas.
La salud mental es el otro pilar que consiste en la ausencia de trastornos mentales, los cuales, de existir, deben ser tratados, sin importar si son simples o severos. Una mala salud mental afecta la forma en que pensamos sentimos y actuamos.
La salud emocional es la habilidad de poder disfrutar la vida y afrontar problemas diarios, tomando decisiones y adaptándonos a situaciones adversas, en función con nuestras necesidades y deseos.
El cuarto pilar es la salud espiritual, la cual se entiende como un estado sentimental y cognitivo positivo tanto para el autoconocimiento como para la manera en la que nos relacionamos con los demás, así como con una dimensión trascendente.
Las personas con un desarrollo y salud espiritual experimentan una sensación de identidad, armonía y paz interior, tienen actitudes positivas y un propósito de vida alineado con lo que su corazón anhela.
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4 pasos para aprender a decretar

Decretar tiene como significado decidir u ordenar algo, es decir, es una afirmación verbal que está apoyada por el sentimiento y pensamiento, con la intención de crear y producir un efecto de lo dicho. El poder que tiene un decreto es creer y sentir lo que deseamos, expresarlo en palabras
para que se cumpla, tarde o temprano.
Se dice que su origen surgió con la mezcla de una corriente filosófica y las enseñanzas de la Biblia, es decir, se creó en la
metafísica, la cuál es una rama de la filosofía que trata sobre el ser, los principios, propiedades y causas primeras, siendo
Aristóteles el máximo exponente de esta rama.
Lo que esta corriente filosófica expone es que el hombre es capaz de crear su propia realidad a través de sus pensamientos y palabras, es decir, si una persona es positiva, tendrá cosas buenas y positivas en su vida, y con pensamientos negativos, se dispone a estar expuesto a las
cosas negativas, restando energía para enfocarse en lo
opuesto.

Importancia y beneficios de decretar

Decretar tiene el poder de motivarnos y ayudarnos a poner nuestra mente y capacidades hacia un objetivo específico. Nos lleva a la acción, al logro y nos permite enfocar la mente, sentir entusiasmo e ilusión, principios que influyen para que las cosas sucedan.
Si decretas positivamente te sentirás bien y esto lo proyectarás a los demás, lo que permite que tu entorno actúe de manera positiva, beneficiándote al atraer lo bueno a tu vida.

Pasos importantes para decretar

La acción de decretar funciona como una oración dirigida a la reprogramación de la mente que ha estado dominando el inconsciente, con la intención de conseguir nuestros anhelos; es decir, busca un cambio de estructura mental que enseñe al cerebro a pensar distinto, de manera positiva. Para que los decretos funcionen, hay pasos importantes que se tienen que seguir:
1. Creer firmemente: “Si lo crees, lo creas”. Así funciona.
2. Utilizar el verbo en presente: El inconsciente no conoce la diferencia entre pasado, presente y futuro.
3. Uso de símbolos: Al inconsciente le encantan los símbolos, utilizar velas u otros objetos simbólicos es muy valioso para decretar. Escribirlo también es un acto simbólico, cuando nuestra psique lo visualiza, le da un gran poder para que se cumpla.
4. Hablar, pensar y crear siempre en afirmativo: Aquellos decretos que incluyen la palabra “NO”, pierden efectividad.
Cuando tú decretas algo, tu cerebro se enfoca en ello sin importar cómo se va a cumplir, por eso es importante orientar tu energía en cosas buenas para que eso sea lo que atraigas en abundancia y sin límites a tu vida.
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¿Qué es la ESPIRITUALIDAD?

La espirituallidad es la vida interior y la evolución natural del ser humano. Es la búsqueda de qué “somos”, es decir del “ser”.
Todas las expresiones o prácticas de la espiritualidad son completamente personales, es la manera en la que cada individuo entiende el mundo exterior y lo que hay dentro del suyo.
Una persona espiritual es aquella que ha logrado un despertar de conciencia y conoce su propia identidad, puede alcanzar niveles de autoconocimiento más profundos y desarrollar con mayor facilidad sus valores personales, estableciéndose propósitos de vida, alineados con esos valores.
Solemos ir por la vida encontrando cualquier distractor para evadir problemas cotidianos, huyendo de lo que nos lastima y casi siempre buscando la felicidad en el lugar equivocado, eso nos aleja de la simpliciadad, de nuestro silencio interior, que es la guía maestra que nos permite percibir la verdad de nuestro ser.
Una manera de modificarlo es empezando por nuestros pensamientos. Nuestra mente será un elemento clave que debemos cuidar muy bien para que se convierta en una herramienta a favor y aporte a nuestro crecimiento personal y espiritual.
Para ayudar a entrenar y que la mente sea nuestra aliada, hay una práctica muy poderosa que es la meditación, esta nos permitirá situar la atención en el momento presente, llevándonos a nuestro espacio interior sin dar oportunidad a distraernos con ruidos mentales para conectar con nuestra conciencia.

Es ahí en donde comienza ese hermoso camino de espiritualidad. Es un camino largo que requiere valentía, determinación y perseverancia, en el descubriremos nuestra realidad, lo que nos permitirá tomar conciencia de las dificultades que condicionan nuestra vida para relacionarnos con nosotros mismos y con todo el entorno.

Una vez que esas dificultades te sean mostradas y alcances a verlas, ahora tocará resolverlas. Posiblemente no será al primer intento o no lograrás resolverlas en su totalidad, no te desesperes por eso, te aseguro que será muy gratificante cuando te reconozcas y valores que has elegido tomar acción y recorrer este camino que muchas veces resulta muy retador, saber que ya no estás en el mismo lugar que antes, habrá valido la pena.
Hay 2 factores directamente involucrados que te quiero compartir para resignificar lo que no nos está permitiendo fluir. El primer factor de gran importancia es nuestra TOMA de DECISIONES y eso, lleva de la mano el segundo factor que son las ACCIONES que tomemos.
Para lograr ver avances en nuestra espiritualidad se requiere de un compromiso genuino y profundo, en principio con nosotros mismos, con los demás y con la vida. Es ahí donde el universo nos ayuda a tener determinación para desarrollar e integrar a nuestra vida cualidades como una mayor concentración, desarrollar atención, disposición para aprender, enfoque en el presente, empatía, gratitud, perdón, amor, compasión, sabiduría… solo de esa manera encontraremos con serenidad cualquier circunstancia que la vida nos presente y conectaremos en gratitud con el camino que nos llevará a vivir una mágica transformación en abundancia y plenitud.
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¿Qué es la abundancia?

que es la abundancia
Generalmente la asoción directa que muchas personas tienen de la palabra abundacia está relacionada con dinero, se suele buscar equivocadamente en la dimensión material y económica.
que es la abundancia
Esto muchas veces se debe a creencias heredadas e ideas instauradas de generaciones pasadas, pero afortunadamente hoy en día ese concepto ha ido tomando su lugar adecuado, la abundancia es eso, tal cual, con toda la extensión de la palabra ABUNDANCIA en todas las esferas de nuestra vida.

Partiendo de saber que somos seres integrales, hoy más que nunca empezamos a entender en occidente lo que hace muchos años tienen claro en oriente, llegamos a este mundo con abundancia ilimitada pero desafortunadamente en el
trayecto de nuestra vida, el entorno que nos rodea,
paradigmas, creencias y pensamientos comienzan a
limitarnos y nos programam sin darnos cuenta a no sentirnos merecedores de todo lo que el universo tiene disponible para
nosotros, abundancia de amor, abundancia de salud mental, abundancia de inteligencia emocional, abundancia en espiritualidad, abundancia en salud física y claro también abundancia financiera; abundancia infinita de todo lo que
imagines, la lista es ilimitada.

Tener presente esto, nos permite saber que cuando practiquemos ejercicios que nos lleven hacia el camino de la abundancia, como integrar la gratitud en tus hábitos diarios, entre otros, ocurre mágia porque es entonces cuando la vida te invita a reconectar con el merecimiento y con las infinitas posiblidades que tiene para ti, así que, de ahora en adelante esa idea tan limitante la habremos ampliado dandole su verdadero y GRAN valor al concepto tan hermoso de ABUNDANCIA.
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